Voetreflexologietraject
Een gezond zenuwstelsel schakelt vlot tussen parasympatisch ( rust ) en sympathisch ( actie ).
Wanneer stress te groot is of te lang aanhoudt lukt dit niet meer of moeizaam.
Het lichaam krijgt zichzelf niet meer gereguleerd en blijft hangen in actie ( opgejaagd)
of freeze ( moe, afgevlakt ).
Met psychische en fysieke klachten als gevolg.
Spanning in je schouders of nek
Aanhoudende vermoeidheid
Hoofdpijn
Extreem sporten om te ontsnappen
Chronische hyperventilatie
Darmproblemen
Vaker dan gemiddeld naar alcohol grijpen
Kort lontje
Angstige gevoelens
Slechte concentratie
Verdrietig of somberheid zonder aanwijsbare reden
Altijd 'aan' staan, nooit tot rust komen
Mijn werk bestaat erin het lichaam terug te helpen herinneren hoe rust en veiligheid aanvoelt.
We gaan tijdens dit traject leren hoe je jouw zenuwstelsel kan kalmeren en duurzame veranderingen kan teweegbrengen.
Relaxatietraject
In het “ Vind Jouw Eigen Pure Kracht vanuit Rust” traject leer je hoe je je zenuwstelsel terug zelf reguleert.
Terugkerende patronen leren herkennen.
Stress leren ontladen ipv onderdrukken.
Ik kan jouw geen stressvrije wereld beloven. Maar ik kan jou wel vlotter leren schakelen vanuit stress naar rust.
Het is geen snel proces, maar als je het bewust aangaat wel een zeer krachtig proces. Herhaling traint je zenuwstelsel.
Het doel ? Diepgaande verandering in de manier waarop je met stress omgaat.
Het is ook een mooie aanvulling naast cognitieve therapie bij burn-out of chronische stress.
Tell me it isn’t magic the way you heal yourself
Traject
€495
Wat kun je verwachten?
- 5 sessies van 75 minuten Elke sessie richt zich op het herstellen van jouw energie en het kalmeren van je zenuwstelsel. Telkens een combinatie van hand - on en hand - off technieken.
- Voetreflexologie om spanning los te laten en overprikkeling te helpen reguleren.
- Aanleren van lichaamsgerichte ontspanningsoefeningen.
- Een digitale werkbundel '" zelfregulatie bij chronische stress" +80blz
- Oefeningen die haalbaar zijn , ook wanneer je weinig energie hebt.
- Inzicht in stresspatronen en praktische tips zodat verandering niet tijdelijk blijft.
Investering : €495
Het is raadzaam om elke 1 à 2 weken langs te komen indien je middenin een burnoutherstel zit.
Wil je dit traject preventief volgen of achteraf in de herstelfase dan is iedere 4 weken raadzaam.
Je traject is 6 maanden geldig.
